カロリーを見て悩む

昨夜姉がお土産でコンビニのケーキを買ってきてくれました。

私が大好きなモンブランのケーキです。

明日のおやつに食べるねといってその時は喜んでいたのですが、今日パッケージのカロリー表記を見て食べるかどうか悩んでしましました。

だってコレ一個で355キロカロリーもあるんです。私の記憶ではたしかご飯200gを軽く超えてしまう量だし、簡単には決断を下せません。

で、かなり悩んだ末、賞味期限があと二日残っていることに気がつきました。だったら一日半分ずつ食べればカロリーも200キロカロリー以下になるし、他で調整できそうかなと。

というわけで今日はおやつで半分だけ食べました。

味の方も見た目の印象通りの味でしたからね。最高のおやつでになりましたね。

最近は甘いものはちょこっとだけでも満足できるようになったし、これもダイエットのおかげかもしれません。

残りの分を励みにして明日も頑張ろうと思います。

私はワキガじゃない!・・・はず。でもこのニオイ何とかして~。

ワキガじゃないけど、ワキのニオイが少し「におう」かも?
ひょっとして私は『隠れワキガ?!』

ニオイに敏感なあなたへ向けたメッセージです。
『大丈夫、ワキガじゃないよ。少しニオイが強いだけ』

ワキのニオイに敏感な季節はなんとか乗り切ったあなた、安心は禁物です!

上着の新作が出て来るこれからの季節、友達のお家や食事へ行った時です。
上着を脱いだら「モワッと・・・」
周りの視線が気になります。

そうならない為にオススメは、汗ワキパットです。

上着を着ているからニオイは周りに広がりません。しかし、上着やコートの中では「ムンムン」としてるかもしれません。そして、こもったニオイを一気に放出!

「ゴメンナサイ!~」

嫌ですよね、そんな経験したくありません。

 

≪ワキ汗パットで緊急処置≫

ニオイの元はワキ汗が原因のことが多いので、汗ワキパットを早めの交換で、
ニオイの原因さん⇒ゴミ箱へポイ!

ワキのニオイは何とかなっても、次なる悩みはあなたの足!

可愛いブーツを履きたいけど、脱ぐと・・・
「みんな~。~ 足のニオイ、私じゃないよ!? たぶん」

お友達や同僚で、私のワキのニオイに少し意識している人は、もしかすると
「このニオイの元は・・・あのブーツだ!」

嫌ですよね。
みんな気を使ってくれますが、
その配慮、伝わってますから!!

もう~ 何とかならないの?

露出が多い夏の季節を何んとな乗りきった『ワキ』の次は足のニオイも気になります。
ワキ汗パット、ブーツの中に入れようかな・・・
でも、そんなの絶対に見られたくないです。

そこで、1つ実験をしてみました。

 

≪靴下で足のニオイを解決?≫

足のニオイも汗と雑菌が原因ってことを聞いたことがあります。
他にも、爪水虫やかかとの古くなった角質もニオイの原因だったりもします。

そこで簡単に出来る実験をしてみました。

1.素足でブーツを履く
2.化繊100%の靴下でブーツを履く
3.綿100%の靴下でブーツを履く
4.絹100%の靴下でブーツを履く
5.絹100%の靴下2枚重ねでブーツをはく

いずれもブーツを履いて近所を焼く30分ほど散歩をします。

さて、一番ニオイが抑えられたのはどれでしょうか?

 

正解は?
5.絹100%の靴下2枚重ね
でした。

ちなみに一番臭くなったのは、
1.素足
それと近いくらいに臭かったのは
2.化繊100%の靴下
でした。

 

≪どうして絹がいいの?≫

実はこれ、本屋さんで立ち読みした時に書いてあったのを試してみたのですが、
綿よりも、絹の方がより足の汗を吸収してくれて、上手にムレを逃がしてくれるんですって。

さらに、5本指だとそれぞれが密着してないから、ニオイの元となる菌も繁殖しにくいらしいですよ。

でも5本指靴下を履いてさらにもう一枚靴下を履くと、足が凄くむくんでしまます。
お気に入りのブーツも入らなくなってしまいます。

しかし、重ね履き用のすごく薄い絹100%の靴下というものが売っているんですよ。それを履いて、その上からまた薄い絹100%の靴下を履くので、綿100%の靴下1枚履きとそれほど変わらないんです。

おまけにブーツ脱いだ瞬間から、アッという間に靴下が吸収してくれた汗を発散してくれる様な感じがします。

これだったら、時々靴やブーツを脱いで呼吸をしてあげる様な感じで、今までよりもすごく快適に感じられます。ファッション性にもこだわりたい場合にはこちらに良いのがありました。※蒸れない靴下 おしゃれ

 

≪夜も快適です≫

この絹100%の靴下ですが、ゴムがすごく緩いものが販売されています。
その理由は、夜寝る時に履いて寝る用の靴下なので、締め付けない為のようです。

これから寒くなって足が冷えて眠れない!
そんな時のもあなたの足を冷えから守ってくれるでしょう。

この夜履いて寝る用の靴下ですが、とっておきの活用方法があります。

 

≪夜用靴下の活用方法≫

寝る時用に設計された、ゴムが緩い絹100%の靴下ですが、これを昼間もずーと履き続けます。
続けると行っても、朝起きたら、洗ってあるもう1組の靴下2枚重ねと交換します。

昼間の間、この絹の靴下を履いて過ごし、帰って来てお風呂に入った後に洗ってあるもう1組の靴下と履き換えます。

ほとんどの時間をこの靴下と一緒に過ごします。

その様な状態で、1週間続けると今までの気になる足のニオイがあまりしなくなって来たように感じられます。

赤ちゃんの足って、臭くないですよね。

絹は蚕の糸から作られた動物性たんぱく質の繊維で作られています。そして私達の足も動物の足です。
それが関係あるのか無いのかは分かりませんが、化学繊維などのストレスから解放されて、赤ちゃんや子供の頃の臭く無かった時の足に戻ったように感じます。

きっと個人差はあると思いますが、私の足のニオイで家族が不快に思っていた状況を救ってくれたのは、本当です。
その時に1週間履き続けていたのは、絹100%の靴下重ね履きです。

もちろん1枚目の靴下は、5本指タイプです。

 

≪何とかなるかな?足のニオイ≫

ワキのニオイって気にする人が多いけど、本人が思っているほど周りが気にしてないこともあります。
しかし、足のニオイは普段あまり人前で靴やブーツを脱がないので、臭いがしてしまった時の反応は思っていた以上に大きかったりします。

でも、少し意識すると身近なところに解消方法が見つかったりしますので、是非『絹の靴下』お試しあれ!

プロテイン

最近になりプロテインを摂るようになりました。

こう言うのって体を鍛える人が飲むものって思ってたんですが、そうではなくて、タンパク質を補うためにのむものなんだと知りました。そう考えると大分偏った見方をしていたかも・・・。

確かにお肉や卵だったり魚を調理する手間を考えると、その代わりに水で溶かすだけでタンパク質がとれるんだから便利です。

それにカロリーの量だってあやふやじゃなくなりますからね。

ちなみに私が飲んでるのはチョコレート味と、クッキー&クリームという割とベタな味を選んでます。

やっぱり人気があるってことは外れの可能性も少なそうですからね。

でも、ずっと飲み続けていると甘いので飽きてきてくるんじゃないかなってのが心配ですね。今のところは平気ですが。

だから甘くないスッキリ系の味も試してみたいなって考えてます。

このプロテインを飲むようになってからお肌や髪の調子が良くなってる気がするんですよね。タンパク質ってそういうのの元になる大事な栄養素だと思いますし、やっぱり昔は不足しまくっていたんだろうな。

家族みんなが大好きな食べ物

ウチの家族みんなが大好きな食べ物といえばカニです。カニもいくつか種類があるけれどよく好んで食べるのはズワイガニですね。だってタラバは高い一人分が少なくなるし、毛ガニはちょっと食べにくいっていう家族の意見もあり、そうなるとズワイガニかなと。

ズワイガニを購入したい場合には、通販を利用して購入します。新鮮で美味しいのを買うならやっぱり本場から取り寄せたほうが確実です。

ただし、ズワイガニ通販でも、いろいろと情報をチェックしてから購入することが大切です。商品に対しての情報や口コミ情報などいろいろとチェックして購入することにより通販で失敗をせずにすみます。

基本的に通販の場合には、商品を購入してもらうためにいろいろと目立つ文章やちょっと大げさな商品の紹介をすることでほかの通販サイトとの差を出そうとする場合があります。そのため、派手な文章や安すぎる価格などには注意が必要です。

しっかりと説明を全体的にチェックすること、産地やズワイガニの状態などさまざまな点をチェックする必要があります。口コミ情報で通販サイトの状況が判断できる場合があるため、どのお店で買うのがいいかわからない時は、口コミ情報などもいろいろと参考にしましたね。今はもう何回も買っているのでここなら安心ってところをいくつか見て決めちゃってますけど。

最近オトクだなって思うのはカット済みのズワイガニ(http://xn--v8j2cri9czmn279bgbf.net/hulf.html)のセットですね。解凍してすぐに鍋が作れるので便利です。

こういったところでのお買い物は、価格が安いからといってすぐに購入を決めてしまうと、送料が含まれていないケースもあります。通販サイトによっては、送料込みの値段やある程度の金額になることにより送料無料で購入することができる場合もありますが、購入するサイトによって違いがあります。

しっかりと商品の値段がいくらなのか、送料込み、もしくは送料別の価格かなどをチェックはしておくべきです。

基本的に、通販で失敗しないための注意点としては、すぐに商品を購入しないことと情報をできるだけ集めることです。いくつかお店のサイトを見比べてみることや商品の状態など少し時間をかけても情報を集める、口コミや通販サイトに関する情報なども集めることが大切です。

あせって購入して損をするくらいなら、少し自分なりに情報を集めよく考えてから決めた方が間違いないですからね。

代謝を落とさないようにする

去年から運動を習慣にすることと食事量を管理してきたことが実を結び体重が急激に増えるようなことも無くなりました。

ここ3ヶ月は体重もずっと維持できるようになったし、時々羽目を外して食べ過ぎてしまったとしても、ちゃんと元に戻せるようになりましたからね。

昔のように断食とか無茶なことはしていません。ちゃんと毎日の食事量とバランスにさえ気をつけてれば落とせるようになりました。

ここまでくるあいだにトレーニングのことや食事や栄養のことの知識を自分なりに集めて行く作業も楽しいんですよね。

今は一週間でトレーニングを3回は行うようにしているんですが、体を動かす日とそうで無い日の食事量に少し変化をもたせたりして、体重の変化をチェックしています。

体を動かさない日の食事は少し減らしてるんですけど、それでも去年の今頃と比較したらたくさん食べてますね。

それで代謝を落とさないようにしているせいか、体重はキープしているのにウエストやお尻周りのサイズは少しずつ細くなっているのが嬉しいです。

こういうのってやっぱり自分で楽しみながらじゃないと長続きしませんからね。

だからこそそういった小さな楽しみを見つけられるように、もっといろいろ知識を吸収していこうって思っています。

仕事の合間にむくみを解消したい時にはこれ

女性は特に足がむくみやすいと言われていて、座り仕事を中心としている人やたち仕事を中心としている人の場合は仕事終わりにむくんでいる足に悩みを抱えていると言う人も多いです。

そんな女性の悩みを解決してくれるのが「美脚デスカサイズ」です。

私はわりとパンプスを好んで履いてます。履きにくいイメージを持ってる女性が私の周りでも多いんですけどサイズを間違わなければそんなこともありませんからね。

デザインも可愛くておしゃれなものが多いので上手にはきこなすとオシャレの幅が広がりますよ。可愛いパンプスの中でも履きやすさにこだわったものって今は安くて品質のいいものがたくさんありますし、使わないともったいないなって思います。

あとは足の疲れやむくみを次の日に残さないようにすれば良いだけなんです。

ちなみに美脚デスカサイズとは商品ではなくエクササイズの事で、座りながら行うことができるので仕事中でも周囲に気づかれることがないですしちょっとした休憩時間に気軽にできるというところが特徴です。

種類としてはレッグサークル・ブックホールド・オープンスカーフの3つで、レッグサークルは両足を浮かせてクロスさせるように回す事で足全体を引き締める事ができるようになっていて、ブックホールドは膝に本を挟んで1分ほどホールドする当地桃に力がはいるので引き締め効果が期待できます。

さらにオープンスカーフで膝をスカーフなどで結んでから膝を開くように力を入れ続けると、お尻に力が入る形になるので小尻効果が出るとされているんですよ。

わりとおすすめなので良かったら一度試して見てくださいね。

甥っ子からの嬉しいプレゼント

先日甥っ子が遊びに来ました。

既に外で存分に遊んで来たようで、洋服が少し汚れていましたが、とても元気で楽しそうな様子に癒されましたね。

あとから私も加わり一緒に遊びましたが、しばらく会わないうちに動きもすばしっこくなってて、その成長ぶりに驚かされました。

そういえば先月の終わり頃から足汗をかく量がすごいので困ってて、数日前からデオドラントクリームを使い始めたんです。

甥っ子と遊ぶ日の朝にも塗っておいたですが、おかげでサラサラな状態で過ごす事ができました。やっぱりちゃんと備えておいて良かったです。

それからもうひとつ嬉しいことが。。。玄関に入った途端、甥っ子が「あげる」と私にタンポポを差し出しました。

外で見つけたのだと思いますが、私に渡すまで大事に持ち続けてくれたのだと思うと心がとても温かくなりました。

貰ったタンポポはすぐに水に差してテーブルに飾りましたよ。それと写真も撮っておきました。

元気な甥っ子の姿とこのタンポポのお陰で、また仕事を頑張れそうです。

春の訪れ

先日の土曜日に、母親が私の住んでいる家に遊びに来てくれました。

近所のスーパーや本屋に一緒に買い物へ行っている途中に、梅がたくさん咲いている公園があったので、休憩にと立ち寄りました。

土曜日ということもあり、家族連れの方が多く訪れていました。

梅を見て楽しんでいて、もうすぐ春なのだなと実感しましたね~。

それとともに、私は花粉症なのですが、花粉症だということを忘れていて、マスクをせずに外出してしまったら、大変なことにずっと鼻をかんでいました。

梅の花と鼻、春の訪れですね。

今は春を心待ちにしてますけど、桜が咲きだすと季節が変わるのってあっという間な感じなりますもんね。

そこから夏になるのも結構早い!そういえばこの前私のような小さな胸で悩んでいる人向けの水着でバンドゥっていう水着(http://xn--fckudua4ls741a23n.net/)があるって事をはじめて知りました。

気になって調べてみると、胸が目立たないような工夫を施しててデザインもなかなか可愛い感じでしたね。

もう何年か前から出回ってるみたいなんですが知らなかったです。丁度新調しようと思っていたので今度の夏はこういうのも良いかなって思いました。

卵料理が続いたわけとは

先日、初めて足を運んだスーパーで、偶然にもたまたまその日に卵の安売りをしていて、一パック百円ほどで売っていました。

私が普段よく行くスーパーではその倍の二百円を超えるので、これはかなり安くてお買い得です。

そんなタイミングのいいことってなかなかありませんからね。

なのでいくつかまとめて購入したわけなのです。

それからというものしばらくは卵料理をする日が続いてしまいました。

ある日はオムライス、翌日はダシ巻き、その次は茶碗蒸しといった感じです。その他にもたくさん使いそうなものを考えて作りましたけど思ったより減るのが遅かったです。

そしてようやく全ての卵を使い切ることができましたが、やはり卵は安くてもそんなに買いだめするもんじゃないなって思いました。消費期限もそんなに長くはないですから。

ゆで卵にもして冷蔵庫に入れておけば、お腹をすかせた家族の誰かが食べるかなと考えて用意しておきましたけど、それほどでもなかったです。

当分は卵は控えようかななんて思います。

卵の料理がけっこう長いこと続いてたので食べるのもそうですけど調理にも飽きてしまいましたね。

自分の体に自信を持てない

私はこれまでずっと、自分の体に自信を持つことができませんでした。でも今はそのようなことはありません。コンプレックスを解消することができ、性格まで明るくなったように思います。

私の悩み、それは胸が小さいということでした。母も姉も比較的ボリュームのあるバストであるにも関わらず、私だけとても小さくてこのことでずっと辛い思いをしてきました。そんな時に、バストアップクリームとバストアップサプリを知ったのです。

インターネットを利用して調べ物をしていた時に偶然これについて知り、すぐに購入の手続きをしました。インターネットから手続きをすることができるようになっていたことに加えて通販で購入することが可能であったため、顔を見られずに手に入れることがかないとても良かったです。

それから毎日これらを使ってケアをしたところ、1か月ほどすると胸に変化が出てきました。以前と比べてハリがあり、下着が窮屈になってきたのです。いいものを知ることができて、本当に良かったと思っています。

でもまだ自慢できる程の大きさではないのでそれまでは出掛けるときは胸を盛るブラは手放せないんです。

やっぱりつけていると安心感が違うので、ないと不安です。でもいつかはつけなくても堂々とお出かけできるようになりたいですね。

それまではお手入れを地道に続けて行くつもりです。